Değişime Merhaba
Merhabalar ben Diyetisyen Ceyda ELBİR. Sağlıklı bir yaşama ve değişime hazır olun!
Yolculuğa Hazır Mısın ?
Hızlı Kamp
Hızlı Kamp
Başladığımızda vücudunun vereceği tepkiyi de ölçmek için sıkı bir ilk hafta planlarız. Bu haftada genellikle çok hızlı kilo kaybı da gerçekleşir. Takip eden ilk ay boyunca kilo kaybı hızlı devam eder ve moraller yüksektir 🙂
Yavaşlama
Yavaşlama
Biraz daha sabır… Vücudunun bu dönemde biraz zamana ihtiyacı var. Yavaşlama her konuda olduğu gibi zayıflamaya giden yolcuğumuzda da bizi biraz zorlayacak. Ama yılmadan devam edeceğiz. Unutma, dik tepelere tırmanmak için başta yavaş yürümek gerekir.
Duraklama
Duraklama
İşte kırılma noktalarımızdan biri. 10 kişiden 5’i bu noktada vazgeçer. Metobolizma alışkanlıklarına geri dönmek için direnir. Ona fırsat vermeden bu aşamayı birlikte atlayıp hedef kilomuza ulaşmak için her yolu deneyeceğiz
Hızlanma
Hızlanma
Geldik işin eğlenceli kısmına. Tüm emeklerimizin karşılığını hızla alacağımız, vücudunun sana bonkör davranacağı bu dönemde hızlı kilo kayıplarını görünce eminim çok eğleneceksin.
Hedef Kitle
Hedef Kitle
Başardın! Bir hedefinin olması ve sonunda ona ulaştığını bilmek gerçekten çok güçlü bir motivasyon. Yolculuğumuzun başında hedeflediğimiz kiloya ulaştığını gördüğün bu aşama, sana sağlıklı bir hayata devam etmek ve bu kilonu korumak için ihtiyacın olan enerjiyi verecek, emin olabilirsin.
Değişime Başla
Merhabalar ben Diyetisyen Ceyda ELBİR. Sağlıklı bir yaşama ve değişime hazır olun!
Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayın
Online Diyet
Merhabalar ben Diyetisyen Ceyda ELBİR. Sağlıklı bir yaşama ve değişime hazır olun!
Başarı Hikayeleri
Not Alın
Tarifler
Kalemimden
Yazılar
